Зрение и компьютер

Не DOS, но тоже нам интересно

Зрение и компьютер

Сообщение SergeCpp » 31 янв 2014, 17:24

Кратко и конкретно: файл-архив с девятью цитатами-упражнениями из книги Бейтса:
Glazki.rar
(15.54 Кб) Скачиваний: 180


 Развернуть: Наиболее примечателен случай с Олдосом Хаксли
Метод Бэйтса показал себя эффективным не только при лечении аномалий рефракции, пресбиопии и косоглазия, но и в некоторых случаях с серьезными органическими (дегенеративными) перерождениями глаз.

Наиболее примечателен случай с Олдосом Хаксли. Тем, что мы можем наслаждаться великолепными романами этого известного английского писателя, мы обязаны системе Бэйтса.

Если мы обратимся к биографии Хаксли, которая обычно печатается перед началом его произведений, мы в ней найдем сведения о его переезде в Калифорнию. А связано это было вот с чем.

В 16 лет после длившегося почти 18 месяцев острого заболевания глаз Хаксли почти полностью ослеп. Чтобы читать, ему пришлось пользоваться шрифтом Брайля для слепых. Один его глаз мог воспринимать лишь свет, другому удавалось разглядеть с 3 метров буквы, которые человек с нормальным зрением мог видеть с расстояния в 20 раз больше. Практически полная слепота была вызвана наличием непрозрачностей (помутнений) в роговой оболочке глаза. Состояние Хаксли отягощалось еще тем, что у него была гиперметропия (дальнозоркость) в сочетании с астигматизмом.

Способность писателя видеть устойчиво и довольно быстро падала. Классическая медицина оказалась бессильной помочь, и врачи прочили ему слепоту в полном смысле этого слова.

Случайно Хаксли узнает о методе Бэйтса и переезжает в Калифорнию на лечение к ученице Бэйтса М.Корбетт. Всего через два месяца занятий у нее происходит чудо. Помутнения в роговой оболочке, остававшиеся неизменными на протяжении свыше 25 лет, вдруг начали исчезать. За 3 года, прошедших между моментом начала занятий по методу Бэйтса и временем опубликования этих данных в своей книге [58], зрение почти слепого Хаксли стало в два раза лучше, чем оно было, когда он носил очки. Его худший глаз теперь смог с 30сантиметров разглядеть строку, которую нормальный глаз читает с 3 метров. Не столь уж малое достижение, если учесть, что раньше этот глаз Хаксли мог отличать лишь свет от тьмы.

Книга Олдоса Хаксли "Искусство зрения", выпущенная в 1942 году вслед за тем, как он прошел курс лечения у Маргарет Корбетт стала бестселлером. Она стала одой методу Бэйтса.

Сам Хаксли в своей книге предпринял попытки, как он написал, установить связь между тренировкой зрения и открытиями современной психологии и критической философии [62, р.IX].

Хаксли приходит к выводу, что установление таких связей позволит продемонстрировать разумность метода Бэйтса, который представляет собой лишь практическое применение к решению проблем зрения определенных теоретических принципов, которые во всем мире восприняты как верные. Здесь же писатель определяет и основные причины невосприятия традиционной медициной метода Бэйтса: "Могут спросить, почему ортодоксальным офтальмологам не удается осуществить аналогичного применения общепризнанных методов? Ответ ясен. С тех пор, как офтальмология стала наукой, внимание ее деятелей было навязчиво занято только одним аспектом тотального, сложного процесса зрения физиологической. Они уделяли свое внимание исключительно только глазам и совсем не уделяли его психике, которая позволяет этим глазам видеть. Меня лечили люди высочайшей квалификации в своей специальности, но с их стороны никогда даже намека не было на психическую сторону зрения или на то, что могут быть как неправильные способы использования глаз и психики, так и правильные, как неестественные и ненормальные методы зрительного функционирования, так ествественные и нормальные виды. После того, как они остановили острую инфекцию в моих глазах, что они сделалаи с большим искусством, они дали мне несколько искусственных линз и отпустили меня. Использую ли я свою психику, хорошо ли, плохо ли чувствуют себя глаза в очках, каким образом может воздействовать на зрение неправильное использование галз все это было для них совершенно безразлично. Особенно это касается ортодоксальных офтальмологов" [62, р.X-XI].

Мимо такого примечательного случая с известной личностью пресса не могла уже пройти. Игнорирование метода Бэйтса стало теперь невозможным.

В научных, в научно-популярных и просто массовых журналах появилась целая серия статей, где история Хаксли подверглась всестороннему анализу (см., например, [11], [53], [72], [79]).

Кроме того, отметим, что даже противниками метода Бэйтса признается то, что он дает возможность довольно существенно увеличитьостроту зрения за счет улучшения интерпретации изображения на сетчатке глаза.

http://polbu.ru/beits_improvesight/ch40_all.html

Книга Хаксли переведена.


 Развернуть: Зрение при неблагоприятных условиях
Согласно общепринятым идеям гигиены зрения, считается важным защищать глаза от большого разнообразия воздействий, которых часто трудно избежать и которым большинство людей покоряется с неприятным чувством, что из-за них они "губят свое зрение". Яркий и тусклый свет, искусственное освещение, резкие колебания уровня освещенности, мелкий шрифт, чтение в движущемся транспорте, чтение лежа и тому подобное долго считались вредными для глаз. Написаны целые горы литературы об их предположительно ужасном воздействии на зрение.

Эти представления прямо противоположны истинному положению вещей. Когда глаза используются правильно, зрительная работа при неблагоприятных условиях не только не портит глаза, но и приносит им реальную пользу, поскольку, чтобы видеть в таких условиях, требуется большая, чем при благоприятных условиях, степень расслабления.

...

Считается, что чтение - это одно из неизбежных зол цивилизации. Но при этом утверждается, что, избегая мелкого шрифта и следя за тем, чтобы читать только при определенных благоприятных условиях, разрушительные воздействия чтения можно свести к минимуму. Были проведены широкие исследования воздействия различных видов шрифта на зрение школьников и разработаны детальные правила, касающиеся размера шрифта, его цвета, расстояния между буквами и строками, длины строк и т. д. Книги с совсем мелким шрифтом еще могли надоесть детям, но какого-либо основания для предположения, что такой шрифт вреден для их глаз (или любых других глаз) я не нашел. Наоборот, чтение мелкого шрифта, когда это можно сделать без дискомфорта, всегда подтверждало свою полезность. Чем тусклее свет, при котором удается прочитать такой шрифт, и чем ближе к глазам его удается при этом держать, тем больше пользы. Этим способом за несколько минут и даже немедленно удавалось снижать жестокую боль в глазах.

Причиной этого является то, что мелкий шрифт невозможно прочитать при слабом свете и близко к глазам, если их не расслабить. В то же время крупный шрифт можно прочитать при хорошем освещении и с обычной дистанции чтения, хотя глаза при этом могут находиться под напряжением. Когда удается читать мелкий шрифт при неблагоприятных условиях, чтение обычного шрифта в обычных условиях значительно облегчается. При миопии полезным может оказаться усилие увидеть мелкий шрифт, поскольку миопия всегда снижается, когда присутствует усилие увидеть близкие объекты. Это иногда противодействует тенденции напрягаться при взгляде на удаленные объекты, что всегда приводит к производству миопии. Некоторым миопикам оказывается полезным усилие увидеть настолько мелкий шрифт, что его нельзя даже прочитать.

Людям, которые хотят сохранить свое зрение, часто рекомендуется не читать в движущемся транспорте. Но поскольку в современных условиях жизни многие люди вынуждены значительную часть своего времени проводить в движущемся транспорте, а многие из них не имеют другого времени для чтения, то надеяться, что они когда-либо откажутся от этой практики, бесполезно. К счастью, теория вредности подобной практики не подтверждается фактами. Когда рассматриваемый объект более-менее быстро движется, сначала всегда появляется напряжение с одновременным ухудшением зрения, но это всегда временно, и, в конечном счете, зрение такой практикой лишь улучшается.

Вероятно нет другой зрительной привычки, с которой бы мы так упорно боролись, как с чтением лежа. Называется множество правдоподобных причин ее предположительной вредности, но это положение для чтения оказалось столь соблазнительным, что вероятно мало кто из людей смог удержаться от него перед страхом последствий. Поэтому приятно сообщить - мне удалось выяснить, что эти последствия скорее полезны, чем вредны. Наряду с использованием глаз при других трудных условиях хорошо было бы научиться читать лежа. Способность делать это улучшается по мере тренировки. В вертикальном положении при хорошем освещении, когда свет падает сзади поверх левого плеча, человек может читать, даже если глаза находятся под значительной степенью напряжения. Но лежа, при неблагоприятном освещении и наклонном положении страницы к глазам человек не может читать, если не расслабится. Любой, кто научится читать лежа без дискомфорта, не должен, вероятно, испытывать каких-либо затруднений с чтением при обычных условиях.

То, что зрительная работа в трудных условиях представляет собой хорошую психическую тренировку, это факт. В первое время психика может быть выведена из равновесия неблагоприятной окружающей обстановкой, но в последующей она привыкает к ней. Психический контроль при этом и, следовательно, зрение улучшаются. Советовать не использовать свои глаза при неблагоприятных условиях, это все равно, что говорить человеку, пролежавшему в постели несколько недель и находящего трудным ходить, воздержаться от такого упражнения. Конечно, в обоих случаях нужна осмотрительность. Выздоравливающему не следует пытаться сразу же пробежать марафон. Точно также человеку с нарушением зрения не следует пытаться без подготовки смотреть, не мигая, на солнце в полдень. Но подобно тому, как больной может постепенно развивать свою силу до тех пор, пока марафон не перестанет его пугать, так и глаза с нарушением зрения можно обучать до тех пор, пока не станет возможным пренебречь не только без опаски, но и с пользой всеми правилами, которыми под названием "гигиена глаз" мы так долго позволяли себя пугать.

Уильям Г. Бейтс. Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
http://lib.ru/NTL/MED/ZRENIE/bejts.txt


 Развернуть: Чтение книг с компьютера
Книги с компьютера я читаю в программе ICE Book Reader уже много более десяти лет вот с такими настройками:
Код: Выделить вс
Режим
-----
Просмотр: Скроллинг
Режимы: Скроллинг: WIN
-
Скроллинг
-
Разметка: Оригинальная
Пробелы: Форматировать
Переносы: Удалять
Шрифт: Пропорциональный
Автоматические: Скроллинг

Скроллинг
---------
Нормальный
-
Выравнивание: Полное
Подавление дрожания: Выключено
Сглаживание: 4x4 (16 пикселов)
Режим скроллинга: Аппаратный

Пропорциональный шрифт
-----------------------
AcademyACTT Regular Black 24
Кёрнинг 0
Интервал между абзацами 10
Отступ абзаца 7
Интервал между строками 2
Отступ с края 48
Норм.Фон 90 90 90
Норм.Текст 200 200 200
Отмеч.Первая буква 255 255 255
Отмеч.Заголовок 255 255 0
Выдел.Фон 80 80 80

Навигационная панель
--------------------
Состояние: Запрещено
Ширина 12
Фон 170 170 170
Курсор 255 255 255
Закладка 200 0 0

ice-book-reader-adjusted.png
ice-book-reader-adjusted.png (109.22 Кб) Просмотров: 5001


 Развернуть: Обычная работа на компьютере
0) Расстояние до монитора у меня — еле дотянуться вытянутой рукой (нужно ещё и наклониться).

1) Так как у меня болят глаза от стандартно-белого (а дальнейшее уменьшение яркости (которая и так уже уменьшена заметно) — это не решение, так как тот же стандартно-белый в разумных пределах — нужен (заголовки, etc)), то я уже лет с десять или уже больше установил цвет Window (цвет подложки окна) (в экранных настройках Windows) в значение 212, 212, 212 (или: Hue=160, Sat=0, Lum=200).

2) Так как многие сайты представляют из себя "вид невидимый": http://igstab.ru/index.htm то я также установил настройку в браузере: Tools > Internet Options > General > Accessibility > Ignore colors specified on Web pages (в разных браузерах — по-разному, однако, думаю, что везде есть, так как это "настройка для инвалидов" (Accessibility), каковые настройки законодательно (вроде бы и вроде бы "у них" только) должны быть).


P.S. Бейтс. Улучшение зрения без очков (две книги): http://lib.ru/NTL/MED/ZRENIE/

P.P.S. Полное первое несокращённое издание книги Бейтса "Совершенное зрение без очков": http://perfect-sight.ru/
Последний раз редактировалось SergeCpp 31 янв 2014, 19:30, всего редактировалось 5 раз(а).
Аватара пользователя
SergeCpp
Мастер Даунгрейда
 
Сообщения: 418
Зарегистрирован: 11 апр 2011, 13:49
Откуда: At Home

Re: Зрение и компьютер

Сообщение Gawobeka » 04 май 2014, 22:29

Было бы прекрасно, если бы все болезни были от нервов.
С помощью методик, похожих на предложенную Бейтсом, ВЗРОСЛОМУ человеку можно улучшить зрение, но только в ОЧЕНЬ НЕБОЛЬШОЙ СТЕПЕНИ и ВРЕМЕННО. К большому сожалению, миопический конус http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_medi ... 0%B8%D0%B9 никуда не денется
Аватара пользователя
Gawobeka
Мастер Даунгрейда
 
Сообщения: 293
Зарегистрирован: 08 дек 2012, 22:11

Re: Зрение и компьютер

Сообщение Rodegast » 01 июн 2014, 15:15

SAFE EYES никто не пробовал?
Rodegast
Мастер Даунгрейда
 
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 15 сен 2009, 15:40

Re: Зрение и компьютер

Сообщение Daemon » 02 июн 2014, 13:50

Интересу ради попробовал... Что-то голова закружилась и замутило (( Так что это не для меня однозначно, вот же ж никогда на вестибулярку не жаловался ( Не, я уж лучше проверенным методов в курилке давать отдых глазам буду ))
В пламени брода нет... (С) Егор Летов
Аватара пользователя
Daemon
Мастер Даунгрейда
 
Сообщения: 353
Зарегистрирован: 16 янв 2009, 16:26
Железо: 80286 и выше

Re: Зрение и компьютер

Сообщение Gawobeka » 02 июн 2014, 17:53

Я ставил женщинам, которые вводили много информации. Они честно пользовались ею в течение полугода, но потом сказали, что посидеть с закрытыми глазами полезнее
Аватара пользователя
Gawobeka
Мастер Даунгрейда
 
Сообщения: 293
Зарегистрирован: 08 дек 2012, 22:11

Re: Зрение и компьютер

Сообщение Landa » 05 июн 2014, 20:32

Gawobeka писал(а):Я ставил женщинам, которые вводили много информации. Они честно пользовались ею в течение полугода, но потом сказали, что посидеть с закрытыми глазами полезнее

Или в курилке как написал Daemon :lol:

А вообще мои способы таковы здесь:

1. Уменьшение мерцания мониторов с электронно-лучевыми трубками методом подбора тактовой частоты мониторов (иногда с "превышением") во имя одной цели - уменьшение мерцания, которое действует на сетчатку глаза.

2. Изменение параметров цветности вывода изображения на экран таких мониторов, контрастности и яркости. Мне существенно уменьшили приведённые способы "глазные проблемы". Существенно!

3. По возможности (где позволяют средства и другие возможности), стараться заменять мониторы с электронно-лучевой трубкой на жидкокристаллические плоские.
От Жидкокристаллических мониторов вообще мало что болит в глазах. Проверено часами "сравнительной статистики" :D

4. Эстетика интерфейса. Превалирующий цвет не утомляющий глаза - серый.
(Ручная подстройка визуального интерфейса или применение программных оболочек от более приемлемых в этом отношении систем, например от Apple - имхо)
Частое применение чёрно-белых режимов по возможности, например в Нортон Коммандере при работе с MS-DOS. Использование настроек и в других программах ДОСА соответствующих ключей позволяющих выводить чёрно-белые изображения на экран.
В MS-DOS чаще всего используются ключи /BW или реже применяется ключ /M , ещё реже возможны даже ключи: /MH или /Mono
Последний раз редактировалось Landa 05 июн 2014, 20:47, всего редактировалось 1 раз.
Не работающие, поломавшиеся компьютеры:
Pentium-1(133/166)/Celeron - 266/AMD-K-6-333/Celeron - 800/
Аватара пользователя
Landa
Самая-самая
 
Сообщения: 1868
Зарегистрирован: 14 июл 2012, 17:04
Откуда: Россия
Железо: AT-486, Pentium-1(133/166mmx),P-4, Celeron-266, 366, 1100, AMD-k-6-2, AMD-64, Pentium-Core-2Duo

Re: Зрение и компьютер

Сообщение Yurik62 » 20 июн 2014, 09:13

Выключать монитор при работе на ПК.
Yurik62
Опытный даунгрейдер
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 11 фев 2014, 12:31
Откуда: Воронеж

Re: Зрение и компьютер

Сообщение Landa » 20 июн 2014, 12:00

Yurik62 писал(а):Выключать монитор при работе на ПК.

Или так, да, особенно если он с электронно-лучевой трубкой :D
Не работающие, поломавшиеся компьютеры:
Pentium-1(133/166)/Celeron - 266/AMD-K-6-333/Celeron - 800/
Аватара пользователя
Landa
Самая-самая
 
Сообщения: 1868
Зарегистрирован: 14 июл 2012, 17:04
Откуда: Россия
Железо: AT-486, Pentium-1(133/166mmx),P-4, Celeron-266, 366, 1100, AMD-k-6-2, AMD-64, Pentium-Core-2Duo

Re: Зрение и компьютер

Сообщение Yurik62 » 20 июн 2014, 16:58

Надо переходить на перфоленты и перфокарты.
Yurik62
Опытный даунгрейдер
 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 11 фев 2014, 12:31
Откуда: Воронеж

Re: Зрение и компьютер

Сообщение Rodegast » 14 июл 2014, 18:04

Попробуй Relax! эта программа вроде должна нормально помогать от зрительной усталости.

http://old-dos.ru/index.php?page=files& ... ow&id=4603
Rodegast
Мастер Даунгрейда
 
Сообщения: 181
Зарегистрирован: 15 сен 2009, 15:40

Re: Зрение и компьютер

Сообщение Nika » 14 июл 2014, 18:19

Сетки для экрана.
Сейчас это вообще редкость, многие и не знают, что это такое.
Обычная рамка, на которую натянута прозрачная нейлоновая сетка, вроде как дамский чулок, только совсем прозрачная.
От неё эффект вообще такой, как будто на ЖК мониторе работаешь. И никаких бликов.
Пользовался такой сеткой лет десять, она и сейчас стоит на ч\б мониторе.
Ну, а вообще годятся те стеклянные защитные экраны, которые ещё и сейчас можно найти в продаже.
Только многие бэушные исцарапаны - такой экран не нужен, лучше без него вообще.
Последний раз редактировалось Nika 14 июл 2014, 18:22, всего редактировалось 3 раз(а).
Nika
Мастер Даунгрейда
 
Сообщения: 589
Зарегистрирован: 17 окт 2013, 00:21

Re: Зрение и компьютер

Сообщение kameleon » 19 май 2015, 11:25

по личному опыту скажу, что самые убийственные для зрения 486-pentium-1 тошки с пассивной матрицей. Достаточно немножечко порабоатать и боль в глазах обеспечена на очень долго, даже MDA-моник не столь страшен для зрения.
Аватара пользователя
kameleon
Матерый даунгрейдер
 
Сообщения: 91
Зарегистрирован: 20 ноя 2012, 13:33
Железо: Turbo XT-8088, xt-nec v20(нерабочий), 80286, Compaq Armada - Pentium-133,486, Pentium-150, HP 250 g2

Re: Зрение и компьютер

Сообщение Landa » 13 авг 2015, 15:17

Меня сбивала за это время машина, после чего заметно упало зрение, однако на компьютере всё вижу как и прежде и без очков. Странно...
Не работающие, поломавшиеся компьютеры:
Pentium-1(133/166)/Celeron - 266/AMD-K-6-333/Celeron - 800/
Аватара пользователя
Landa
Самая-самая
 
Сообщения: 1868
Зарегистрирован: 14 июл 2012, 17:04
Откуда: Россия
Железо: AT-486, Pentium-1(133/166mmx),P-4, Celeron-266, 366, 1100, AMD-k-6-2, AMD-64, Pentium-Core-2Duo

Re: Зрение и компьютер

Сообщение Landa » 13 авг 2015, 15:31

kameleon писал(а):по личному опыту скажу, что самые убийственные для зрения 486-pentium-1 тошки с пассивной матрицей. Достаточно немножечко порабоатать и боль в глазах обеспечена на очень долго, даже MDA-моник не столь страшен для зрения.


На счёт MDA по моему мнению (исходя из собственного опыта его подключения к *486* вместо цветных VGA и Super-VGA, который у меня до сих пор имеется в наличии, стоящий уже давным давно в шкафу), глаза, лично у меня, болели ещё больше чем от цветных VGA и Super-VGA. И проблему эту, я лично решала либо изменением режима с цветного на монохромный в приложениях или оболочках (например в Нортон Коммандер, Windows-2.xx), либо настройкой контрастности и мерцания самих цветных мониторов... В целом же согласна с kameleon...поскольку знакома с этим пока использовала VGA/Super-VGA с электронно лучевой трубкой на таких компьютерах в своё время. Но вот поставила на 486-й достаточно современный жидкокристаллический монитор образца 2008 года приблизительно и подобные проблемы исчезли совершенно.
Не работающие, поломавшиеся компьютеры:
Pentium-1(133/166)/Celeron - 266/AMD-K-6-333/Celeron - 800/
Аватара пользователя
Landa
Самая-самая
 
Сообщения: 1868
Зарегистрирован: 14 июл 2012, 17:04
Откуда: Россия
Железо: AT-486, Pentium-1(133/166mmx),P-4, Celeron-266, 366, 1100, AMD-k-6-2, AMD-64, Pentium-Core-2Duo

Re: Зрение и компьютер

Сообщение Gawobeka » 22 сен 2015, 12:58

Landa писал(а):Но вот поставила на 486-й достаточно современный жидкокристаллический монитор образца 2008 года приблизительно и подобные проблемы исчезли совершенно.


У меня на работе сотрудницы весь рабочий день работают с программами, написанными в VFoxPro9 и FoxPro for DOS 2.0 (чередуя их в течение дня). Была возможность перевести старые программы на новое прог. обеспечение, но они категорически этому воспротивились - именно по той причине, что в VFP 9 намного быстрее наступает усталость глаз.

PS. Мониторы у всех ЖК (Benq, Acer 21").
Аватара пользователя
Gawobeka
Мастер Даунгрейда
 
Сообщения: 293
Зарегистрирован: 08 дек 2012, 22:11

След.

Вернуться в Прочее

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron